红枣热量多少合适?
(资料图)
125大卡：
红枣是生活中常见的食材，可分为鲜枣和干枣，它们的热量都比较高，尤其是干枣，水分蒸发后，每100克红枣中大约含有200-300大卡的热量。红枣中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、能量、脂肪等营养物质，正常人群生活中适量食用可以补充营养、增强体能、增加饱腹感。
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