百合的功效与作用_新鲜的百合怎么吃最好|天天热资讯

1、1新鲜百合怎么吃：素炒鲜百合材料：胡萝卜1个、百合1个、油适量、盐适量、白砂糖适量、芹菜50g、红辣椒2个做法：百合剥开，用盐水泡30分钟。

2、2、胡萝卜、芹菜、辣椒切好。

3、3、锅里烧开水，放入百合焯水1分钟，捞出过冷水。

(资料图片)

4、4、锅里放油，放入辣椒爆出辣味。

5、5、放入胡萝卜翻炒两下，放入芹菜继续翻炒。

6、6、放入控干水分的百合，翻炒几下放点糖，放盐出锅。

7、2新鲜百合怎么吃：鲜百合炒粟米材料：鲜百合8个、粟米粒1碗、红萝卜1/3条、马蹄4个、盐少许做法：鲜百合打开成一片片洗净，红萝卜去皮切成小粒备用。

8、2、马蹄去皮，切成厚片洗净备用。

9、3、烧热油，放入红萝卜粒炒至半熟。

10、4、加入粟米粒、鲜百合及马蹄炒熟。

11、5、加入少许盐调味，即可享用。

12、3新鲜百合怎么吃：鲜百合鸡胸肉材料：鸡胸肉300克、三色椒各1/2、个鲜百合2-3个、蒜蓉2瓣、绍兴酒1汤匙、蚝油1汤匙、砂糖1茶匙、胡椒粉适量鸡肉腌料：绍兴酒1汤匙、生抽1汤匙、生粉1汤匙、水1汤匙、胡椒粉适量做法：三色椒去籽后切块。

13、2、鲜百合拆瓣洗净，浸在水中防止氧化。

14、3、鸡肉切条，加入绍兴酒、生抽、生粉、水及胡椒粉拌匀腌20分钟。

15、4、中火烧热锅，加少许油，炒香蒜蓉，加入鸡柳炒至金黄色。

16、5、加入三色椒及鲜百合快炒。

17、6、加入绍兴酒、蚝油、砂糖及胡椒粉炒匀。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：